7 Tips Menghadapi Rasa Kantuk Saat Ujian Agar Tetap Fokus
Ujian seringkali menjadi momen penting yang menentukan langkah selanjutnya dalam perjalanan pendidikan seseorang. Namun, terkadang tantangan muncul dalam bentuk rasa kantuk yang mengganggu konsentrasi dan performa selama ujian. Rasa kantuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya tidur, stres, atau kurangnya asupan nutrisi yang tepat. Namun, menghadapi rasa kantuk saat ujian bukanlah hal yang mustahil. Berikut ini adalah beberapa tips efektif yang dapat membantu Anda mengatasi rasa kantuk dan tetap fokus selama ujian. 1. Tidur Cukup Sebelum Ujian Salah satu cara terbaik untuk menghindari rasa kantuk saat ujian adalah dengan memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelumnya. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam pada malam sebelum ujian. Tidur yang cukup akan membantu memulihkan energi tubuh Anda dan membuat Anda merasa segar saat menghadapi ujian tulis seperti ukom cbt. 2. Beristirahat secara Teratur Selain tidur yang cukup, penting juga untuk beristirahat secara